SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

boks czy

  • Pomoc przy hst

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] miesiącach FBW i pozytywnie jestem zaskoczony wzrostem siły i masy - bardziej siły niż masy xD Siłownie mam 3 razy w tygodniu jak mam czas to siłownia jest rano a wieczorem boks, w dni nietreningowe ide na muay thai, wiec troche areobow mam mimo to celem jest masa. Chcialbym sie teraz za HST wziac i w sumie pytanie mam takie jak robie cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-01-06 20:39:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozsądnie trenować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam . Mam pytanko jak mam zacząć trenowac, po dlugiej przerwie,mam zamiar po wakacjach zaczac chodzic na silke, trenuje 3 razy w tyg boks . wtorek sroda czwartek .i chcialbym dolaczyc do tego silke,tez najlepiej 3 razy w tygodniu, tlyko teraz jezlei dolaczyl bym pon,sroda,piatek to czy w srode mialbym np. trenowac na silce i po silce od razu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2008-04-24 20:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na rok szkolny

    Temat
    Trening w domu

    [...] cały rok chciałem ćwiczyć w ten sposób: pon- karate wt- nagi wojownik+skakanka+brzuch(jakoś to ułożę) śr- karate + nagi wojownik czw- nagi wojownik pt- Lafay+ karate sob- boks ndz- Lafay Czy taki trening miałby sens? Czy trenowanie Lafaya 2 razy w tyg będzie dawać efekty? Nie będę miał tak dużo czasu jak na wakacjach a we wt nagi wojownik+ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2011-08-12 15:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW + Boks

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, po dlugiej przerwie powróciłem do treningów siłowych. Startuje praktycznie od zera. Planuje w niedługim czasie rozpocząć treningi boksu. Mam zatem pytanie, czy tego rodzaju FBW i SW 3 x w tygodniu i 2 x FBW nie będą ze sobą kolidowały ? Mam na myśli rónież regenrację. Planuję zrobić to tak, Boks - Pn, Śr, Pt FBW - Wt, Czw FBW, jeden [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-05-27 17:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • balans tułowiem

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema panowie. Ja do was z pytanie jak poprawic balans tułowiem chodzi mi tu glownie o boks. slyszalem robic balans tulowiem z hantalmi w rekach ale ponoc to jest kontuzjogenne na kregoslup czy cos ? to prawda? jak to mozna wytrenowac???? marzy mi sie taki balans tulowiem jaki miał mistrzu Tyson ;] za szczere i szybkie odpowiedzi dziekuje i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3063 Data: 2010-11-28 18:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Mega Caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A więc zakupiłem Kreatyne Olimpu Mega Caps 1250 i mam pytanie nigdzie nie mogę znaleźć podobnej sytuacji- trenuje boks od jakieś 1,5 roku (treningi teraz niestety tylko 2 razy w tygodniu o godz 17) + treningi w domu hantle, pompki itp. co 2 dzień. Na opakowaniu pisze że zalecają 5g bezpośrednio po treningu i w dni wolne 5g 30min przed [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2009-12-12 15:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiany w sylwetce przy sztukach walki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] diete na dodatnim bilansie kalorycznym "ubiłbym się" w sensie że ten tłuszcz co mam był chociaż w jakimś stopniu spalany a mięsień by rósł. Wcześniej przez 4 lata trenowałem boks potem zrobiłem przerwe na siłownie przez rok z dietą na mase moja waga startowa 77kg a końcowa 92 troche mnie zalało i chciałbym ubić się jak na tą wage 90 - 92. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2015-08-17 12:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problemik:(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema mam taki problemik.. staz 1.5roku.. waga 73kg wzrost 176cm ... poltora miesiaca temu wazylem 77kg.. teraz schudlem bo zapisalem sie na tajski boks i przez poand miesiac 4kg schudlem... i mam takie pytanko... czy jak zrobie porzadne dietke na mase i trening typowo masowy to mimo 3 treningow w tygodniu po 1.5h jest szansa na przytycie? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2007-10-30 17:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie trenować boks w radomiu? prosze o pomoc

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Chcialbym zaczac trenowac boks mieszkam w radomiu ale nie za bardzo orientuje sie gdzie sa treningi wiem ze taki temat byl juz na forum ale nie wiem czy dane sa aktualne z gory wielkie dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3871 Data: 2008-11-20 17:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapasy i kolana

    Temat
    Sztuki Walki

    czy zapasy obciążają kolana? Mi nie wolno w zasadzie w ogóle ich obciążać. Chciałem trochę boksu, bjj i ewentualnie zapasów, ale w zależności od tego, jak jest, może mi zostać tylko boks ;) Mam chondromolację rzepki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 2009-08-16 15:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] start) 3-8 trenbolon acetat 76mg/ eod 4-7 stanozolol 50mg/ eod 7-10 stanozolol 33 mg /ed Mam do tego 90 kaps. T3 z firmy SAN i 60 kaps. Thermal Pro Revolution. Poradzcie mi jak to rozpisac do tego cyklu i czy wogule warto, boje sie troche ze mało mi wtedy pójdzie przy takim spalaniu, nadmieniając ze oprócz siłowni trenuje boks i mma..

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2008-04-24 12:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W głowie

    Temat
    Sztuki Walki

    Czy po kilku albo kilkunastu latach trenowania boksu mogą wystapic jakieś skutki ubocznen (coś w głowie albo z psychiką.)I wiecie może czy w Rybniku jest boks albo kick boxing. SFD FIGHT CLUB Sterydy to ciemna strona mocy:łatwa,szybka,prosta Żyć z Bogiem,umierać z honorem Miłość to cierpienie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 2003-12-22 15:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego od miesiąca Aikido Aikikai/Yoshinkan a od września regularnie będę chodzić na siłownie. Czy jest to dobre połączenie ? Dodam że trener na Aikido uczy nas wielu technik z Judo i BJJ , więc i parter trochę będzie mi znany. W przyszłości dołożę do tego boks , przynajmniej 2 treningi w tygodniu . Czy są jakieś przeciwwskazania , jakieś porady ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2010-05-06 19:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siedzę na tym sfd czytam i czytam i się zastanawiam czy taki cyklik byłby dobry w sumie pod siłownię na nabranie siły ale też pod boks. Odradzacie winko z deka, ale w sumie dla boksera to chyba by bylo dobrze wiem ze wielu jest takich co samo winko biorą. Szczegółowo to: Cykl na 4 badz 5 tygodni susta 1 raz na tydzien deka dwa razy na tydzien [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1745 Data: 2009-10-21 20:25:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwicenie na atlasie w wieku 13 lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 49 Wzrost: 160 Cel treningowy: Klatka piersiowa Staż treningowy na słowni: chce zacząść na atlasie w domu Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi,atlas KETLER Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: zdrowy Zażywane suplementy: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2009-11-23 19:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i boks

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam 18 lat. Trenuje boks ok.1.5 roku i chce zredukowac troche fatu. Czy taka dieta będzie dobra przy 2 treningach bokserskich, 1 siłowni i 1 crossficie w tygodniu. Dodatkowo dojdzie jakies bieganie i w tygodniu mam 10 WF. Godziny są wybierane losowo więc prosze nie mówić że za wcześnie ostatni posiłek. Do tego kurczaka z ryżem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-10-12 19:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam podaję link na allegro do mojego zestawu MMA czy boks jak kto ćwiczy warte jest to grubo ponad 1000zł ja chcę 400zł!!! kto się zna to kupi samo tornado ball ze stanów 100$ przeliczcie se cenę tego wszystkiego, jest tu większość rzeczy albo nie używanych albo jak nowych sama gruszka bokserska jakoś 400zł jest jak nówka można powiedzieć że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2014-02-26 10:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w wyborze rękawic

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] http://www.sportowo.pl/main/i,i,431,rek ... ution.html Czy rozejrzeć się za jakimiś innymi? Chodzi mi o jakąś rozsądną cenę. Niektóry w grupie pozamawiali rękawice za 180-200zł, co dla mnie jest głupotą, jako że kravka to nie boks i na okrągło się rękawic nie używa. Cena to max jakieś 80-90 zł (ale może być mniej :D ) Będę wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2009-03-08 19:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Bokserski i Armageddon

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich, mam w tygodniu 4 treningi bokserskie (pon,śr,pt,sob) i chciałbym dodać do tego trening, który nazywa się Armageddon (trening na mięśnie ramion). Nie wiem tylko, czy starczy mi czasu na regeneracje i moje pytanie jest takie, jak połączyć ze sobą boks i Armageddon tak aby ze sobą nie koligowały ? Jakby ktoś chciał wiedzieć to mój [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2413 Data: 2012-04-25 11:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks a cukrzyca

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak się ma cukrzyce niewiecie czy można trenować boks? Zmieniony przez - SLU17 w dniu 2007-12-01 13:02:36

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5326 Data: 2007-12-01 13:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)